導(dǎo)讀：冬季去西藏旅游需要帶什么裝備？ 想跟您咨詢下冬天去麗江要注意的和需要準(zhǔn)備些什么東西呢？ 冬天去澳大利亞旅游需要帶什么東西 冬季出門旅游應(yīng)注意什么？

證件：包括身份證（最好是二代的，一代的沒過期也可以）、邊防證（部分地區(qū)需要）、護(hù)照（去尼泊爾）、簽證、學(xué)生證（個(gè)別地方有優(yōu)惠） 銀行卡、現(xiàn)金： 銀行卡最好就是帶農(nóng)業(yè)銀行和郵政儲蓄的卡，在西藏的城鎮(zhèn)鄉(xiāng)比較方便，拉薩市有中行、建行和工行；現(xiàn)金身上要帶一部分，并且分散放置，一個(gè)以防在西藏城鎮(zhèn)下沒有銀行，到時(shí)取不到錢麻煩，分散可以減低風(fēng)險(xiǎn)。 背包行李 ：選擇合適的背包，一般旅行選擇45L左右的就足夠了。要保證自己所帶的物品都可以放置，另一方面也要不能過多增加自己的負(fù)擔(dān)。 鞋子： 西藏旅游最好是選硬底高幫的鞋，這樣可以保護(hù)腳步，水和泥沙都不易進(jìn)入。當(dāng)然，如果沒有，那穿一般旅游鞋也不會有太大的問題。 衣物 ：如果要去納木措和珠穆朗瑪峰旅游，除了平時(shí)換洗的衣物，還應(yīng)該準(zhǔn)備厚的外套，冬季去的話，那就需要帶上羽絨服和保暖帽。夏季來西藏，就需要帶上防曬裝備，遮陽帽、墨鏡之類。 洗刷、防曬護(hù)膚用品： 這類型的產(chǎn)品最好是選擇便攜裝，這樣簡單方便，同時(shí)也可以減輕自己的負(fù)擔(dān)。西藏高原氣候比較干燥，紫外線強(qiáng)烈，選擇護(hù)膚品的防曬指數(shù)最好是在30以上，還有其他的防曬用品。 照相機(jī)及相關(guān)配件、手機(jī)及相關(guān)配件 ：西藏上隨便一處都是美景，都可以成為你旅行中美好的記憶。相機(jī)、儲存卡、電池都要提前做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)會留下不少遺憾。手機(jī)、電池是必不可少，與親朋好友，與導(dǎo)游等個(gè)方面聯(lián)系。 藥品： 來西藏旅游，需要帶上一些藥品，做好準(zhǔn)備。出發(fā)前十天提前服用紅景天等相關(guān)藥品，然后帶上一些預(yù)防和減輕高反的藥品，還有平時(shí)一些常備藥品，例如感冒藥、維生素、腸胃藥等。

想跟您咨詢下冬天去麗江要注意的和需要準(zhǔn)備些什么東西呢？

首先，如果您是北方人，那么麗江的冬天是奈何不了你的，2月份的時(shí)候很好，2月中下旬最好，天氣漸漸回暖，滿城飛花，浪漫至極，古城中還漫天飄舞的柳絮....這就是麗江一年中我最愛的時(shí)節(jié)哦。

????麗江早晚溫差比較大，比如-3~15度，所以適量增減衣物很重要的

????其次，麗江的陽光很好，但是好東西也有不利一面，注意防曬，30倍以上的防曬。

????最后，帶上足夠的money，這個(gè)東西功能性很強(qiáng)大哦

冬天去澳大利亞旅游需要帶什么東西

國內(nèi)的冬天么?如果是的話，那么你要帶一些夏天用的物品，因?yàn)楝F(xiàn)在澳大利亞是夏天，記得一定要帶防曬霜、墨鏡、太陽帽，因?yàn)檫@的日照時(shí)間長，而且紫外線很強(qiáng)的國內(nèi)的紫外線都是三、四級，這的都是十一、二級，所以防曬很重要。還有要帶泳衣哦，這么好的太陽還有沙灘。當(dāng)然最重要的護(hù)照啊，錢啊，機(jī)票啊之類的 ，呵呵。

冬季出門旅游應(yīng)注意什么？

時(shí)下，冬季旅游漸成時(shí)尚。但是在旅途中如果不注意天氣的變化，特別是寒冷氣候?qū)θ梭w的影響，就可能受到某些疾病的侵襲。在游客中，有些是從南方到北方，有些戶外活動(dòng)比較多，還有些是年老體弱者，這些人尤其需要防寒防凍。

冬季在戶外旅游，人體暴露部位或末梢部位（如手指、足趾、面頰）的皮膚長時(shí)間受寒冷和潮濕刺激，就可能在皮膚上出現(xiàn)紅斑并伴有異常感覺，嚴(yán)重的可發(fā)展成水皰、潰瘍。如果在寒冷的環(huán)境中逗留時(shí)間過長，不僅會發(fā)生皮膚損傷，還有可能引起全身性的疾病。在寒冷的環(huán)境中，心臟病、腦中風(fēng)、流感、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率將明顯上升。而在冬季旅游中，氣溫及濕度低、氣壓高、風(fēng)速大的天氣很常見。當(dāng)氣溫從零 上降至零下，短期內(nèi)感冒的人數(shù)會驟增，其中不乏青年人。慢性支氣管炎也可能在寒冷干燥的氣候中復(fù)發(fā)。

為了防止凍傷，注意服裝的保暖很重要。最外層的衣服應(yīng)有防風(fēng)性，可選呢絨、毛皮或皮革質(zhì)地的衣服；羽絨衣內(nèi)可形成相對不流動(dòng)的空氣層，保暖性很好，是冬季旅游的首選服裝。內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保濕、干燥。要盡量減少皮膚暴露部位，對易于發(fā)生凍瘡的部位，有必要經(jīng)常活動(dòng)或按摩。

要想在冬季旅游不受寒冷氣候的傷害，增強(qiáng)自身防寒能力是必不可少的。調(diào)整飲食，增加肌體代謝，是提高肌體產(chǎn)熱能力的一種行之有效的方法。實(shí)際上，人體在寒冷環(huán)境中要維持體溫，就必須增加代謝，加之旅游中要消耗不少體力，只有增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量才能滿足人體需要。冬季旅游者的膳食中，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常，不能像平時(shí)一樣過分地強(qiáng)調(diào)限制脂肪和碳水化合物的攝取量。瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動(dòng)物肝臟對補(bǔ)充人體熱量很有好處，可適當(dāng)多食用。另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。酒精和水不能產(chǎn)熱，相反，酒精能刺激體表的血管，使體表血液循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際上人體在丟失熱量。

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