導(dǎo)讀：羊湖一日游攻略（羊湖兩日游） 去 *** 旅游，好玩的一日游線路推薦? 兩天時間都用來游玩納木錯，還是一天玩兒納木錯，一天玩兒羊湖？ 關(guān)于從 *** 到納木錯一日游注意事項，哪些景點不容錯過 羊湖｜山南圣湖，純凈了幾個世紀，又美了多少數(shù)人

去 *** 旅游，好玩的一日游線路推薦?

你是否和我一樣厭倦了無聊的城市生活，每天上班、下班，呼吸著刺鼻的尾氣，看著令人心情壓抑的灰色天空，絲毫感受不到生活的快樂。真的好想插上翅膀，離開地球表面，逃離地球。

雖然只是一點點小小的抱怨，不過還是希望能去一個能讓自己放開心扉的地方釋放一下內(nèi)心壓抑太久的渾濁之氣，不敢奢求太多，哪怕就是幾天短短時光，我想也是足夠的。

有一個地方，一個大地與天空最近的地方，一個凡人與神靈最近的地方，那就是 *** 。都說行者的心里有一個 *** 夢，此生不去西 *** 生就不完整。去感受那信仰的力量，去看那大自然的神奇，開啟一次 *** 之旅，實現(xiàn)那美麗的夢！

*** 是一塊供靈魂歇腳的地方，那里有著無數(shù)的傳奇神話，也是無數(shù)顆被凡俗生活所疲憊的心想要抵達的地方。我想，每一顆被世俗污染的心靈都應(yīng)該來一次 *** 之旅吧，對于尋夢者， *** 是一個久遠的夢境；對于離去者， *** 是一個永恒的追憶；對于向往者， *** 是一個神秘的土地…

在都市的高樓林立上，在無情且錯雜的競爭中，在蝸居的斗室里失去了很多純凈的東西，只有在那廣闊天地的凈土，才能還原做個真實的人。 *** 圣地，矗立在云端，是夢想中的天空之城！

川藏G318，中國最美的景觀大道

川藏線，是指連通四川成都與 *** *** 之間汽車通行的之一條公路——318國道，同時又被稱為川藏公路，全長有2142公里，是中國最長的國道，也是中國最美的景觀大道。在此之前它的前身就是有著千年歷史的茶馬古道。

▲怒江72拐

從天府之國成都一路向西，在崇山峻嶺、壯麗美景之間穿梭，應(yīng)接不暇的自然風光，如：攝影天堂新都橋、最后的香格里拉稻城亞丁、地球上最深的峽谷雅魯藏布大峽谷、人間仙境然烏湖、 *** 的瑞士林芝等等，多年以來，引無數(shù)行者盡折腰。

▲然烏湖

色達，轉(zhuǎn)山轉(zhuǎn)水只為那一抹紅色

色達，全世界更大的佛學院，這里匯集了全世界虔誠的佛教到這里來朝圣，凈化自己心靈。走進佛學院非常的震撼，在海拔五千米里的山里建造了密密麻麻的小紅房子，史無前例的人文景觀。

這是一條在海拔4000米上飄揚著的信仰的紅色經(jīng)幡，這是一片遠離紅塵喧囂的荒蠻山谷中心靈苦修的凈土。這里是靈魂的天堂，這里是生活的煉獄。2萬顆虔誠的心，仿佛聽見了佛的召喚，不分男女不分老幼不分國界，虔誠而堅定的遠離滾滾紅塵，在清貧里安放身心，讓經(jīng)文念出心的安寧。

稻城亞丁，藍色星球上最后一片凈土

稻城——亞丁風景區(qū)位于四川甘孜藏族自治州南部，這里有雪山、冰川、峽谷、森林、草甸、湖泊等景觀，仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座神山也使這里成了 *** 心中朝拜的圣地。

有人說，稻城亞丁是“藍色星球上最后一片凈土”，這里最早是被美國探險家約瑟夫·洛克發(fā)現(xiàn)，后來英國暢銷書作家詹姆斯·希爾頓在洛克的滇藏探險故事中獲得靈感，創(chuàng)作了長篇小說《消失的地平線》，使亞丁聞名遐邇，以至于今天一些西方人還認為這兒才是傳說中的“香格里拉”。

珠穆朗瑪峰，世界屋脊之巔

珠穆朗瑪峰，是這個蔚藍星球上，與銀河距離最近的地方。在沉寂了若千年后，你才告訴大家什么是真正的高度。于是你不再是風雪的樂園，無人攀登的禁區(qū)。當不同膚色的人朝著你相擁而來的時候，你開始有些躁動不安了，可你無法阻擋勇士們攀登的腳步。

青藏線，行走在世界屋脊的天路

青藏公路，進藏的一條主要線路，它 和青藏鐵路并行交錯，擔負著80%的進藏物資的運輸，與川藏線318國道和滇藏線216國道相比，更加大氣磅礴，遼闊壯麗，具有獨特的美。

你曾穿過人山人海，在這里越過神山，跨過江河，跋涉荒野至極的無人區(qū)，穿過蔓延似海的戈壁，平均海拔4000米以上的海拔點綴著大小不一的圣湖，這是何其壯闊的青藏高原風光！

不忘初心，方得始終

『有關(guān)線路的再次優(yōu)化』

一條好的線路需要經(jīng)過不斷更新和迭代?；陉犛训慕ㄗh和反饋以及上千車次的進藏經(jīng)驗，我們每年都會對線路進行調(diào)整，保證讓每位隊友都有一次滿意的藏地之旅…

今年我們的行程增添了珠峰大本營，讓大家近距離感受世界之巔的震撼。在這神圣的圣山面前，連生命都是微不足道的，只有仰望與五體投地的誠服，可以表達此時的心情。

『關(guān)于邊防證』

擔心有些隊友出發(fā)前沒能辦到邊防證，或者沒有時間回到戶籍所在地辦理，所以，到 *** 我們做出了修整兩天的方案，目的之一就是為了確保所有隊員都能順利拿到邊防證。在 *** 辦理， *** 當?shù)貢杖∫粋€人幾十或者200的費用，沒有邊防證是不能進入到珠峰大本營的。

『邊防證辦理流程』

邊防證辦理流程：在戶籍所在地政務(wù)大廳派出所窗口咨詢辦理，當?shù)剞k理是免費的，前往地點請注明珠峰（ *** 自治區(qū)、日喀則地區(qū)、阿里地區(qū)、山南地區(qū)、林芝地區(qū)、 *** 全境）（港澳同胞需要港澳通行證）

……

『不同車隊可供選擇』

豐田普拉多車隊

主要以底盤強度高、抗顛簸性能好、抗沖擊能力強、通過性好的豐田普拉多越野車為主。

SUV+商務(wù)車隊

增補了部分別克GL8商務(wù)車，根據(jù)往年隊友的說法，此款車型乘坐舒適度極佳，我們的領(lǐng)隊和司機經(jīng)驗豐富，每人進藏次數(shù)不下幾十次。

『沿襲非傳統(tǒng)的旅游方式』

采用拼車半自助旅行的方式，車輛全部為越野車或別克商務(wù)，一人一座，更加舒適體驗。全國召集驢友，成都 *** 出發(fā)，邊走邊玩，不趕路，沒有走馬觀花，隨時都可以停車拍照。食宿自由掌控，AA分攤，不腐敗，不自虐，杜絕旅 *** 業(yè)潛規(guī)則，無任何購物和隱形消費，真誠、透明、公開，更大限度的實現(xiàn)旅行的自主化、個性化，以新銳的旅行方式和旅行理念去詮釋旅行的意義，還原旅行的本色。

好消息

從現(xiàn)在開始，報名參加 *** 20天、18天、15天行程的隊友，前200位將每人免費獲得一張布達拉宮的門票！送完即止，先到先得，機不可失喲！

藏地穿越線路圖

行程簡介

推薦線路一

◆川藏+珠峰+青藏大環(huán)線20日尋夢之旅

A段行程：川藏線10天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀音橋鎮(zhèn) 420km

D2：觀音橋鎮(zhèn)—翁達—色達喇榮五明佛學院—洛若鄉(xiāng)達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—工布江達—墨竹工卡— *** 400km（川藏線活動結(jié)束）

B段行程：青藏線10天

D11： *** 自由活動

D12： *** 自由活動

D13： *** —羊湖—日喀則 380km

D14：日喀則—拉孜—定日 240km

D15：定日—珠峰大本營—日喀則 560km

D16：日喀則—尼木縣—納木錯 385km

D17：納木錯—那曲—安多 360km

D18：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D19：格爾木—青海湖 600km

D20：青海湖—西寧 260km

中午2點左右結(jié)束快樂的行程，要回成? ?的隊友，可以免費和我們繼續(xù)前進！

推薦線路二

◆川藏+青藏大環(huán)線18日尋夢之旅

A段行程：川藏線12天

D1：成都—汶川—馬爾康—觀音橋鎮(zhèn) 420km

D2：觀音橋鎮(zhèn)—翁達—色達喇榮五明佛學院—洛若鄉(xiāng)達縣城 210km

D3：色達—爐霍—新都橋 250km

D4：新都橋—稻城—香格里拉 410公里

D5：亞丁—日游

D6：亞丁一理塘—巴塘—芒康 550km

D7：芒康—左貢—八宿 360km

D8：八宿—然烏湖—米堆冰川—波密 220km

D9：波密—魯朗—林芝 220km

D10：林芝—雅魯藏布江大峽谷 123km

D11：林芝—工布江達—墨竹工卡— *** 400km

D12： *** —羊湖— *** 210km（川藏線活動結(jié)束）

B段行程：青藏線6天

D13： *** 自由活動

D14： *** （半日游）—當雄—納木錯 220km

D15：納木錯—那曲—安多 360km

D16：安多—唐古拉山—格爾木 680km

D17：格爾木—青海湖 600km

D18：青海湖—西寧 260km

中午2點左右結(jié)束快樂的行程，要回成都的隊友，可以免費和我們繼續(xù)前進！

2018犇緣戶外自駕宣傳片

視頻為犇緣戶外俱樂部原創(chuàng)

行程安排

D0

成都 *** （宿：成都專用酒店）

全國各地—成都

今日亮點：逛錦里、寬窄巷子、賞川劇、喝蓋碗茶、吃小吃、吃火鍋……

全國各地的隊友今天將來到成都 *** ，統(tǒng)一入住 *** 酒店（費用AA前臺直接支付）。成都，是一座來了就不想走的城市。在這個西部休閑之都，品嘗當?shù)靥厣〕?。推薦大家逛逛錦里、武侯祠、寬窄巷子、在人民公園喝茶、在春熙路看養(yǎng)眼的美女。下午5點左右一起共進晚餐，品嘗成都最地道的火鍋（俱樂部請大家品嘗）！

今日提醒：

◆ *** 日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產(chǎn)安全， *** 日不含保險。

◆到 *** 酒店報“犇緣戶外俱樂部”入住，費用AA前臺直接支付。

◆對于拼房的隊員，請在隊友群里交換聯(lián)系方式。

◆正常情況20點召開行前會，講解注意事項，簽訂合同，支付尾款。

◆出發(fā)日前兩天早上9點到晚上9點提供免費接機/接站服務(wù)，俱樂部建群后請告知 *** 航班號及到達時間。

◆建議隊員們采購路上使用的物品用具，以及零食，佐餐，藥品等，沿途資源比較匱乏，不容易買到。

D1

成都—汶川—馬爾康—觀音橋（宿：觀音橋鎮(zhèn)）

行程亮點：松崗直拔雕鏤、觀音廟

行程概述：住宿地海拔：2600米；行駛公里數(shù)；420公里；行車時間：8小時

早上從成都酒店出發(fā)，沿岷江而上，沿途車覽紫坪埔水利工程、大禹故里、地震遺址，然后經(jīng)汶川，桃坪羌寨，甘堡藏寨，理縣，隨后穿過鷓鴣山隧道，駛進秀美修長的梭磨河峽谷，經(jīng)過卓克基官寨，隨后抵達阿壩藏族羌族自治州州府所在地——馬爾康，沿途觀賞川西田園風光，抵達松崗鄉(xiāng)，遠觀松崗直波雕堡。下午抵達觀音橋，有興趣的朋友也可以自行包車前往觀音廟進行朝拜，但需要注意安全 。

今日提醒：汶川大地震已經(jīng)過去整整9年，沒人再輕易提起當年慘烈痛心的場景，但也從沒人敢輕易忘記，那些回憶永遠都是一道難以跨越的坎，永遠都在警醒著人們。所以今天在這里緬懷、祭奠、拍照的朋友請不要大聲喧嘩、嬉鬧。

D2

觀音橋鎮(zhèn)—翁達—色達喇榮五明佛學院—洛若鄉(xiāng)達縣城（宿：色達縣或洛若鄉(xiāng)）

行程亮點：色達喇榮五明佛學院

行程概述：住宿地海拔：3890米；行駛公里數(shù)；210公里；行車時間：4小時

伴隨著太陽的升起，繼續(xù)往色達前行。一路上美景不斷，清晨的陽光下黑? ?的牦牛與白色羊群若隱若現(xiàn)，微風吹來云朵般柔和的牧歌。我們在下午抵達色達喇榮五明佛學院，不遠處的山頭上一座座紅房子映入眼簾。下車就可以去朝拜佛學院了，沿路可以看到散布的紅色屋子。金色的陽光傾灑下來，山間的木屋仿佛沐浴在佛光中。傍晚可以徒步到佛學院山頂，站在那里聆聽山間的陣陣梵音，靜靜的等候著日落的降臨。色達的夜景非常漂亮，此時浮現(xiàn)在你眼前的只有“震撼”兩個字，一定不會讓您失望。

今日提醒：

◆色達佛學院旁的天葬臺每天都有天葬儀式，部分觀看者可能會有不適，所以心理承受能力不好的朋友建議不要觀看。

◆色達轉(zhuǎn)佛塔轉(zhuǎn)經(jīng)筒都是順時針方向。

◆拍攝色達夜景的朋友請注意保暖，夜間溫度在0度左右。

◆上山的交通換乘大巴車。

D3

色達—爐霍—新都橋（宿：新都橋）

行程亮點：雪上、草原、新都橋攝影天堂

行程概述：住宿地海拔：3300米；行駛公里數(shù)；250公里；行車時間：5小時

早拍攝五明佛學院晨曦后，經(jīng)過翁達、爐霍、道孚，抵達塔公拍攝雅拉雪山日落后，前往新都橋。新都橋沿線有10余公里被稱 為“攝影家走廊”。地處在公路318國道南、北線分叉路口，是一片如詩如畫的世外桃源。

神奇的光線，無垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳?shù)爻圆?，川西的平原風光美麗地綻放。

新都橋的藏式民居極有特點，有很寬敞的白墻院子和朱漆大門，房屋大都采用石料建造，朝陽而居，采光極好，每座樓房的每面墻上開著三四扇窗戶，窗檐上用紅、黑、白等色彩描繪著，象征人丁興旺、五谷豐登之意的日月或者三角形圖案。偶爾可見喜鵲在房前、溪邊、草地上飛翔、跳躍。

D4

新都橋—稻城—香格里拉鎮(zhèn)（宿：香格里拉鎮(zhèn)）

行程亮點：遠觀貢嘎山、高城理塘、毛埡草原、消失的地平線、稻城（中國最美的縣城、尊勝塔林……

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數(shù)；410公里；行車時間：8小時

日出之前出發(fā)，翻越到高爾寺山頂，天氣好的情況下可以觀賞貢嘎山日出，壯觀震撼，然后一路下山經(jīng)過雅江縣城，隨后翻越剪子彎山，一路行駛在高原風光中，藍的過分的天，白的太假的云，延綿起伏的雪山草甸，一切又都是那么真實，經(jīng)過稻城縣城后到達香格里拉鎮(zhèn)（亞丁景區(qū)門口），香格里拉鎮(zhèn)海拔較低，能充分的調(diào)節(jié)隊員對高原的適應(yīng)，宿香格里拉鎮(zhèn)特色酒店或客棧。

今日提醒：今天的行程中美景、景點較多，要提前給相機、手機、充電寶充好電哦~

穿搭：保暖什么的最重要了，當然也要選拍照美美噠衣服哦~

D5

亞丁一日游（宿：香格里拉）

行程亮點：亞丁景區(qū)、仙乃日、央邁勇、夏若多吉峰、牛奶海、五色海、洛絨牛場…

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數(shù)：70公里；行車時間（大巴）：來回3小時

乘早上之一班觀光車進入景區(qū)，大家記得換上自己專業(yè)徒步裝備（登山杖是必備的）并帶上水喝干糧，去欣賞消失的地平線上最后的香格里拉“神仙居住的地方”，是香格里拉大旅游圈的核心部分，三座神山莊嚴神圣的坐落在這片世外桃源（仙乃日 央邁勇 夏若多吉），到達龍筒壩后換乘景區(qū)電瓶車到洛絨牛場，然后徒步或騎馬朝圣香格里拉之魂，亞丁三神山、牛奶海，感受身體下地域，靈魂上天堂，苦盡甘來，但有時候身體的透支，往往也是身心的透析。

今日提醒：

◆今日出發(fā)時間較早，請大家一定要遵守時間。

◆景區(qū)門票+大巴車：2 70（必選），觀光車：80（可選），騎馬上頂：300，旺季要漲到500（可選，大概70%的人沒馬都上不去吧，騎了馬的估計也有10%上不去，還有景區(qū)只有30匹馬，要騎馬，就得趕早）。

◆大家一定要記住最后一班大巴車的時間，千萬不可在景區(qū)過夜（亞丁徒步只是我們此行程之一，大家不要太玩命了）。

◆五色海海拔較高，而且天氣變化異常，隨時都可能遇到暴雨和大風，這也是可遇不可求的，請大家一定要放平心態(tài)，注意安全！

◆有教師證、學生證、軍人證、60歲以上的均可享受景區(qū)折扣。

D6

亞丁—理塘—巴塘—芒康（宿：芒康）

行程亮點：紅草地、海子山、兔兒山、理塘、毛埡大草原、姊妹湖（愛情海）、金沙江

行程概述：住宿地海拔：3850米；行駛公里數(shù)：550公里；行車時間：10小時

早上從香格里拉鎮(zhèn)出發(fā)，經(jīng)過海子山（海拔4500米）、兔兒山（海拔4690米），中午12點左右到達世界高城理塘（海拔4000米），用過午餐過后，一邊柏油路，一邊欣賞著毛埡大草原的風光，一邊聆聽車內(nèi)高原的音符，車子很快就到了海子山埡口（4680米），拐個彎就能看見聞名遐邇的姐妹湖（這個是從天堂掉落的寶石），下午4點左右到達四川邊界巴塘，經(jīng)竹巴籠、過金沙江大橋，進入 *** 界，穿過進藏的鬼門關(guān)海通溝。就到達今晚目的地芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界處。

今日提醒：今日行程適中，但仍需合理分配體力，預(yù)防高反。做好防風保暖工作，圍巾手套也是必須的哦~

D7

芒康—左貢—八宿（宿：八宿）

行程亮點：瀾滄江、覺巴山、東達山、天路72拐、怒江大峽谷

行程概述：住宿地海拔：3260米；行駛公里數(shù)：360公里；行車時間：9小時

翻越拉烏山（海拔4376米）后過瀾滄江大橋，再翻越覺巴山和東達山（海拔5130米）到左貢縣城吃午飯，下午翻越業(yè)拉山（海拔4658米）就可以看到聞名于川藏線上的天路72拐，讓你感受一下川藏線的魅力，從更高點一路盤旋下降至更低點海拔3100米，到達怒江大峽谷，長約18公里，過怒江大橋時大家切記不要拍照，這個是我們的軍事要塞，川藏線上的咽喉。

今日提醒：今日行程海拔起伏、急彎較多，有暈車的小伙伴要提前備好暈車藥哦~還是要注意防風保暖工作哦~

D8

八宿—然烏湖—米堆冰川—波密（宿：波密）

行程亮點：然烏湖、米堆冰川、帕隆藏布江、藏王故里

行程概述：住宿地海拔：2700米；行駛公里數(shù)：220公里；行車時間：8小時

出八宿后翻越安久拉山（海拔4475米）就抵達然烏，然烏湖是帕隆藏布江之源，草地、森林、樹影以及白色的水禽和湖岸淺灘五顏六色的卵石，和著碧藍的湖水、白雪皚皚的雪峰，景色如詩如畫。狹長的湖面向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷（然烏湖的景色因季節(jié)變化而不同），在然烏湖吃過午飯后，達到米堆冰川景區(qū)（中國最美的六大冰川之一），可以玩上2個小時，后返回318國道上繼續(xù)向西進發(fā)約100公里到達藏王故里。

今日提醒：

◆今天行程輕松，時間自由，一定要多拍美美的照片呦~

◆米堆冰川門票50元/人

◆需要騎馬上米堆冰川100元/人（可選）。

D9

波密—魯朗—林芝（宿：林芝）

行程亮點：通麥天險景觀、通麥小鎮(zhèn)風光、魯朗石鍋雞、南迦巴瓦峰、林芝桃花

行程概述：住宿地海拔：2900米；行駛公里數(shù)：220公里；行車時間：6小時

早起在原始森林中穿行，向川藏線上最后的天險通麥進發(fā)（現(xiàn)在的通麥已經(jīng)沒有天險，只有景觀了），過通麥后到達排龍門巴民? ?鄉(xiāng)，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。過排龍之后路況好轉(zhuǎn)，不久抵達具有“東方瑞士”之稱的魯朗。在魯朗享受過有名的石鍋雞后，然后大家可以騎馬射箭，這是林芝貢布藏族最喜歡的游戲，欣賞完這個魯朗小鎮(zhèn)風光后，穿過魯朗林海，在色季拉山（海拔：4720米）埡口遠觀中國最美雪山南迦巴瓦（海拔7782米，這是世界第十五高峰，能否看到雪山全景全拼人品和天氣咯）。

今日提醒：暮春三月藏東南，紫華如夢桃花境。每年春天(3月中下旬)，林芝的桃花盛開，都會迎來大批的攝影愛好者和游客。我們中午2點左右到達林芝一睹林芝桃花的美麗，門票30元/人。

D10

林芝—工布江達—墨竹工卡— *** （宿： *** ）

行程亮點：尼洋河風光、林拉公路、米拉山、松贊干布出生地

行程概述：住宿地海拔：3600米；行駛公里數(shù)：400公里；行車時間：7小時

出八一鎮(zhèn)后駛?cè)腩佒蹈叩母咚俟贰指咚?，旁邊還有迷人的尼洋河風光，下午翻越川藏線上最后一座高山米拉山（海拔5013米），開始進入 *** 河流域，行經(jīng)偉大藏王松贊干布出生地，傍晚抵達圣城 *** 。

今日提醒：

◆終于到達圣城 *** ，一定要好好休息，養(yǎng)足精神，明天好好玩嘍~

◆米拉山口比較冷，拍照一定要注意防風保暖哦~

D11

*** 自由活動（宿： *** ）

行程亮點：八廓街、大昭寺、 *** 博物館、色拉寺、哲蚌寺…

行程概述：住宿地海拔：3600米

在 *** 自由活動的時間，大家一定要合理規(guī)劃好行程，如果是旺季就要起早去預(yù)約布達拉宮的門票了，建議：八廓街、大昭寺、色達拉、哲蚌寺、藥王山逛逛。

大昭寺是 *** 寺廟之首，寺內(nèi)供有釋迦牟尼12歲等身像，這也是許多朝拜者的終點。小昭寺供奉的是釋迦牟尼8歲等身像， *** 的寺廟很多，逛幾個最有代表性的就可以了。八廓街也叫八角街，位于 *** 市舊城區(qū)，是 *** 著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。

今日提醒：

◆布達拉宮門票一般需要提前一天預(yù)約，憑身份證原件或者護照原件到布達拉宮西側(cè)管理處預(yù)約。第二天根據(jù)預(yù)約劵上的時間，準時到達布達拉宮，進入購票參觀。

◆在 *** 街頭的商店或攤點前買東西一定要記得砍價哦~

D12

*** 自由活動（宿： *** ）

行程亮點：布達拉宮、藥王山…

行程概述：住宿地海拔：3600米

早飯過后參觀布達拉宮，布達拉宮是藏傳佛教信徒的圣地，是世界文化遺產(chǎn)，國家級的珍貴文物。因此，參觀布達拉宮注意事項需要大家提前了解一下避免出現(xiàn)一些不必要的麻煩。

參觀完布達拉宮后可以去斜對面的藥王山，登上山頂可以從另一個角度看布宮，尤其是晚上，在藥王山看夜景的布達拉宮非常壯觀。

游玩提示：晚飯后可自行到位于八廓街的瑪吉阿米（相傳那里是活佛定情的地方）享受美味的酸奶或甜茶，好喝的卡布其諾，藏醫(yī)院路的高山烘培咖啡也相當不錯。在夕陽下俯瞰大昭寺廣場和八廓街的熱鬧街景，享受那獨特風景！

今日提醒：

◆布達拉宮雪城現(xiàn)在是免費參觀，不限時。在進入布達拉宮白宮之前，沒有限定旅游參觀時間，但在白宮里面的參觀時間限定為一個小時。

◆沒有進入白宮之前，可以拍照，但進入白宮之后，禁止拍照，請各位注意。

◆布達拉宮是莊重嚴肅的地方，不可以穿著隨便，不能穿短褲、裙子進去參觀。

◆在進入白宮宮殿參觀的時候，為了表示尊敬尊重，請摘下帽子、墨鏡等裝飾，請自覺遵守。

◆進入布宮參觀，禁止? ??帶液體、打火機、香煙等易燃易爆物品進入。

◆布達拉宮里有各種功德箱，游客可以事先準備一些零錢，布施積德。

D13

*** —羊湖—日喀則（宿：日喀則）

行程亮點：羊卓雍錯、雅魯藏布江風光

行程概述：住宿地海拔：3800米；行駛公里數(shù)：380公里；行駛時間：7小時

今天我們將要離開日光之城，再次踏上旅途，首先所來到 *** 三大圣湖之一羊卓雍錯，在這里藍天觸手可及，此時的羊湖就好比一條藍色的絲帶鑲嵌于山間。游玩羊湖后繼續(xù)前行去往日喀則。

D14

日喀則—拉孜—定日（宿：新定日）

行程亮點：扎什倫布寺

行程概述：住宿地海拔：4200米；行駛公里數(shù)：240公里；行駛時間：4小時

早晨前往著名的扎什倫布寺參觀。扎什倫布寺是藏傳佛教格魯派四大寺廟之一，金頂紅墻建筑群雄偉、深厚、壯觀，遠處眺望，殿堂疊聳，金碧輝煌，宏觀壯美。在這里你可以領(lǐng)會佛教的魅力與神奇，進寺觀看，香爐紫煙升騰，貢臺燈火閃爍，眾佛尊容各異，形態(tài)逼真。大殿里，僧侶誦經(jīng)井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。午飯后踏上去珠穆朗瑪?shù)恼鞒蹋沾ú鼐€上的連綿高山已經(jīng)一去不復(fù)返，眼前的景色豁然開朗。車窗外藍天白云觸手可得，公路一直延伸到天際。

兩天時間都用來游玩納木錯，還是一天玩兒納木錯，一天玩兒羊湖？

去羊湖一天回 *** 住 ,第二天去納木錯晚上再回 *** 。

去羊湖 ，然后直接去納木錯 ，住在納木錯 ，轉(zhuǎn)天回 *** 。

納木措，位于 *** 自治區(qū)中部，是 *** 第二大湖泊，也是中國第二大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。

"納木措"為藏語，蒙古語名稱為"騰格里海"，都是"天湖"之意。納木措是 *** 的"三大圣湖"之一。 納木措是古象雄佛法雍仲本教的之一神湖，為著名的佛教圣地之一。

納木錯，是第三紀末和第四紀初，喜馬拉雅運動凹陷而形成的巨大湖盆。其形成和發(fā)育受地質(zhì)構(gòu)造控制，是經(jīng)喜馬拉雅運動凹陷而成，為斷陷構(gòu)造湖，并具冰川作用的痕跡。后因 *** 高原氣候逐漸干燥，納木錯面積大為縮減，現(xiàn)存的古湖巖線有8~10道，更高一道距現(xiàn)在的湖面約80余米。

4.羊卓雍措(YamdrokTso)，簡稱羊湖，藏語意為"碧玉湖"，是 *** 三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為"上面的珊瑚湖"。位于 *** 山南地區(qū)的浪卡子縣， *** 西南約70公里處，與納木措,瑪旁雍措并稱 *** 三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓更大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。羊卓雍措面積675平方千米，湖面海拔4,441米。從 *** 到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。

5.羊湖,是高原堰塞湖，大約億年前因冰川泥石流堵塞河道而形成，它的形狀很不規(guī)則，分叉多，湖岸曲折蜿蜒，并附有空姆錯,沉錯和糾錯等3小湖。歷史上曾為外流湖，上述湖連為一體，湖水由墨曲流入雅魯藏布江，但后來由于湖水退縮成為內(nèi)流湖，并分為若干小湖，其湖面高度相差不過6.5米。

關(guān)于從 *** 到納木錯一日游注意事項，哪些景點不容錯過

*** 的景點

1、布達拉宮

布達拉宮是國家AAAAA級旅游區(qū)，屹立在海拔3700余米的 *** *** 市中心北京中路的紅山上，占地面積40萬平方米，建筑面積13萬平方米，主樓紅宮高達115。703米。是 *** 地方規(guī)模更大、式樣最全，美麗如畫的宮殿。

2、大昭寺

大昭寺是 *** 現(xiàn)存最輝煌的吐蕃時期的建筑，也是 *** 最早的土木結(jié)構(gòu) 建筑，并且開創(chuàng)了藏式平川式的寺廟市局規(guī)式，環(huán)大昭寺內(nèi)中心的釋迦牟尼佛殿一圈稱為“囊廓”，環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓”，大昭寺外輻射出的街道叫“八廓街”即八角街。

3、珠峰大本營

海拔5200米，是指觀看珠峰核心區(qū)環(huán)境而設(shè)立的生活地帶，中國境內(nèi)的有兩個，西坡大本營在 *** 自治區(qū)日喀則地區(qū)定日縣扎西宗鄉(xiāng)，東坡大本營在定日縣曲當鄉(xiāng)的嘎瑪溝地帶，海拔5200米，與珠峰峰頂?shù)闹本€距離約19公里。

4、納木錯

要帶的東西參考這個：入藏旅游注意事項

1、高原及高原反應(yīng)并不可怕，用良好的心態(tài)去戰(zhàn)勝對高原的恐懼，這是預(yù)防高原反應(yīng)的更好良藥。高原反應(yīng)就象暈車一樣，與體質(zhì)好壞無關(guān)，人生能有幾次來到雪域高原？又有幾人能感受到高原反應(yīng)？高原反應(yīng)，也是來 *** 旅游的一種體驗，要在戰(zhàn)略上藐視它。

2、關(guān)于抗高原反應(yīng)藥物，來高原前，服用紅景天口服液什么的或許可以減少壓力；若反應(yīng)較大，到達高原頭兩天適當服用奧默藍養(yǎng)片、吸氧、輸液等都會有效的緩解高山反應(yīng)和心臟壓力。

3、動作慢一點，別太急，少食、多喝水，這是到高原頭兩天你應(yīng)該做的，因為動作太快吃得太多都會消耗氧氣。

4、剛到高源并不是一定不能洗澡，關(guān)鍵是要注意不要感冒，雖然我們認為在高原感冒了也并不象傳說中那么可怕，但感冒了難受的總是自己，高原的溫差很大你還沒有把握好，容易受涼。所以建議過一兩天再說。

5、 *** 較為干燥，常涂潤唇膏避免嘴唇干裂，晚上睡覺時在床頭放杯水可以使房間濕潤一點。

6、 *** 日照較強，防曬護膚品可以多帶點，為了旅途相對舒適，請攜帶帽子和太陽鏡。

7、帶上厚一點的外套，到各旅游目的地基本都要經(jīng)過海撥5000米左右的高原美景，你不能只呆在車上看別人玩吧。

*** 三大圣湖之一，也是更大的圣湖，位于 *** 自治區(qū)中部，是 *** 第二大湖泊，也是中國第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積約1920km2。

5、羊卓雍錯

簡稱羊湖，藏語意為“碧玉湖”，是 *** 三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。其位于 *** 山南市浪卡子縣， *** 西南約70公里處，與納木錯、瑪旁雍錯并稱 *** 三大圣湖，是喜馬拉雅山北麓更大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。

羊湖｜山南圣湖，純凈了幾個世紀，又美了多少數(shù)人

文｜張七

瑪旁雍措、納木措和羊卓雍措是 *** 三大圣湖。在 *** 一個月，除了瑪旁雍措沒去，其他兩大圣湖，我都去了。

去納木措是為了看星空，去羊湖是因為近和它的美?，斉杂捍胱湓趯什R，離 *** 有點遠，就沒去了。

走之前，去一趟羊湖，我這一趟 *** 之旅也算是圓滿了。

雖然當天天氣不算特別好，不是艷陽天，到最后甚至還下了冰雹，但旅程中的美景我都感受到了。

【01】雅江河谷

去羊湖的路上，風景美了一路。就連最后一段蜿蜒無比的山路都是美的。

盡管山路十八彎，看起來有一點點險，但不影響我們的興奮和好心情。

我們下車的之一個風景點，是雅江河谷石碑處，也就是雅魯藏布江河谷。

這個石碑是村民自己建的，上面站著四只藏獒，可以合照，只要拍照就收費，十塊錢一次，這里只收現(xiàn)金。

好吧，沒現(xiàn)金，遠遠拍一張。就這樣，也被收費的 *** 說了。

既然這樣了，有個事還是提一下。在 *** ，建個標志性景點石碑收費的地方，我遇到了兩個，都在羊湖一日游上? ?這種行為，我當時挺氣惱的。

事后想想，畢竟是人家出錢建的。只能說，提醒下，別起沖突。真想拍照，就給錢吧，一般5元或10元。

路邊時不時也會有和藏獒合影，和小羊羔合影的地方，也是5元，或10元。都是 *** 自家養(yǎng)的，也是不容易，仁者見仁智者見智吧。

不過，這里的風景，真的沒話說。天藍云白，天空仿佛觸手可及。

吹著風，看著遠處的河谷，雖然聽不到奔騰的河水聲，但看得見它奔流的方向。

要不是趕著上車，真想在這一直吹風看景。可一想到還有美景等我，再不舍，也得走。

看著山峰上的藍天，離得那么近。好似爬到山頂，就能順手抓住白云，沿著白云就能攀上天空。

【02】崗巴拉山口

從 *** 到羊湖需要翻越5030米的崗巴拉山口。我不確定是哪個山口，也不確定什么時候路過。

但這沿途的風景是真的不錯，隔著車窗，我都感覺美得冒泡。

湖圍著樹，樹點綴著湖。一個在岸上綠意盎然，一個在水里清波蕩漾。

【03】羊卓雍措山口

在羊卓雍措山口，一面是山峰和公路，一面是山峰和湖。

不管是往哪邊看去，風景都美。

從羊卓雍錯山口，看羊湖，視覺效果非常好。能看到湖的大部分景色，能看清山的倒影。

清澈的湖水，純凈極了。平靜的湖面，風吹不起半點漣漪。

在 *** ，瑪尼石堆很常見。藏族人認為石頭是有靈性的，所以會在路口，湖邊或者山上堆瑪尼石堆，祈福的意思。

路過瑪尼堆時要順時針繞一圈，再填上一塊石頭，所以時間越久瑪尼堆規(guī)模越大。

在這里，拍了好幾張照片，跳了好幾次，簡直要放飛自我。還因為跳得太嗨，我的墨鏡在這跳飛了，沒了，找不到了。

【04】羊湖

我們到羊湖的時候，太陽徹底沒了蹤影，天陰沉沉的，但不影響我們游玩。羊湖的水，清澈見底，那么純凈。

烏云密布，我以為等待我們的是大雨，沒想到是冰雹，不過那時，我們已經(jīng)開始返程了。

【05】羊湖石碑

這個石碑也是當?shù)?*** 建的，這里可以微信支付。我和同行的小張同學，一起花了10塊錢拍照，一次拍個夠。

如果是大晴天，應(yīng)該會更美吧！

【06】羊湖邊

就算烏云密布，我們也可以在湖邊嗨個夠。眺望遠方，行走在湖邊。一邊拍，一邊構(gòu)思景色，想象畫面。最后的效果還行吧。

【07】羊湖岸上

回到岸上，借著山脈，再拍幾張，拍出大長腿即視感。簡直不要太高，哈哈哈……

【08】返程遇天梯

返程途中，天氣變好，出太陽了。 *** 的天，就是這么任性，這么善變。

路上看到不少天梯，據(jù)說是 *** 畫的，他們想死后借助天梯，找到通往天堂的路。

【09】歸途美景

就在離市區(qū)不遠處，大概一個小時車程的距離，我們的車子爆胎了，還好有備胎。反正停在路邊修車了。

不知道是返程太難受，還是別的什么原因，我暈車了。大寫的尷尬，反正吐了。感謝同行小伙伴的照顧。

然而，一下車，沒多久，我又活蹦亂跳了。

剛開始，還是靜靜欣賞路邊的風景，偶爾拍拍小花，小草，小樹苗……

到后來，直接撒歡玩了。

在馬路邊拍照，要么坐著，要么跳得飛起。我都干了，跳得可起勁了，自我感覺跳得老高了。興奮勁上來時，帽子也拋得飛起。

羊湖之行，就這么愉快的結(jié)束了。山南的風景，全都印在我的腦海里，太美了。永遠也忘不了，那仿佛觸手可及的天空。

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