小編導讀

辟谷，來源于道家養(yǎng)生中“不食五谷”，是古人開創(chuàng)的一種養(yǎng)生方式。源于先秦，流行于唐朝，《洗髓經》中提到“食少而服氣，乃得享天年”， 集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記 ·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神?！?/p>

許多人對辟谷的第一印象就是“不吃、餓著”，這話在表面來看的確不假。

如何科學地辟谷？

高血壓、高血糖、高血脂的人群來體驗會有危險嗎？

如何將中醫(yī)與辟谷更好地接合起來？

為了讓大家對辟谷有更深層次的了解，由道生中醫(yī)和上海汲清堂共同舉辦的02期《醫(yī)道辟谷公益體驗》營于9月6日~7日在太湖之濱的江村市隱如期舉辦。

本次體驗營由王文武老師和李忻洛老師主講。

王文武老師

王文武老師

上海汲清堂中醫(yī)診所總經理 上海中醫(yī)藥學會社會辦醫(yī)管理分會常委 上海市健康管理協(xié)會會員 中國針灸協(xié)會會員 原中經堂技術副總經理、技術總監(jiān)

自幼學習易經等中國傳統(tǒng)文化。本科就讀于安徽中醫(yī)學院，學習專業(yè)的中西醫(yī)知識，跟隨著名中醫(yī)專家巴坤杰、查少農、馬仁智、龔云等教授學習，善于運用針灸、推拿及中藥治療脾胃病、高血壓、糖尿病、帕金森病及頸肩腰腿痛等各類病癥。后進入上海中醫(yī)藥大學讀研究生，跟隨上海市中醫(yī)臨床診斷學科帶頭人，博士生導師，何建成教授研究帕金森病及心腦血管疾病，先后在國內外核心期刊發(fā)表學術論文 10 余篇，畢業(yè)后一直從事中醫(yī)養(yǎng)生事業(yè)及各類中醫(yī)養(yǎng)生技術、技法的傳承。

李忻洛老師

李忻洛老師

國家一級武術裁判 中國武術5段 ITF3段 第四屆香港國際武術節(jié)傳統(tǒng)器械和拳術第一。 KINGBO高級私人教練 KINGBO高級普拉提教練KINGBO高級肚皮舞教練

自幼習武，碩士研究生，從事武術傳統(tǒng)功法，跆拳道等教學10余年，創(chuàng)新的把中國傳統(tǒng)導引術與西方運動相結合，效果顯著，簡單易懂，多次與國外院校合作交流，深受好評，尤其對女性常見病調理，形體塑造，氣血調理有獨特的方法。

為什么要辟谷？

來到這里的學員，有的因為砭法結緣于此，有的是剛入門的新人，如何安全正確地辟谷，且聽王文武老師慢慢道來。

我們現(xiàn)在了解的辟谷，只是其中很小的一部分，王文武老師帶你走入《不一樣的醫(yī)道辟谷》，談話間追根溯源一段《醫(yī)道辟谷的歷史》。

現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力讓許多人處于“亞健康”狀態(tài)，“迷?！?、“喪”仿佛一夜間成為了許多人的代名詞，暴飲暴食、不規(guī)律的飲食習慣，不僅傷害著我們的胃腸消化系統(tǒng)，還消耗身體的元氣、精氣，曾經遙遠的“三高”也開始兵臨城下，且聽王老師講述《醫(yī)道辟谷與三高和肥胖》，關心時下人們開始逐漸意識到身心健康的重要性，讓辟谷這種古老的養(yǎng)生方式，開始重新進入我們的現(xiàn)代生活。

辟谷可以最大限度的減輕脾胃負擔，調動機體臟器的自身潛能，恢復脾胃的升發(fā)之力、散精之功，通過辟谷療法充養(yǎng)人體元氣、健運脾腎之氣、調整氣機升降運動以達到輕身健體、延年益壽的效果。

辟谷≠絕食

通常我們對于辟谷的認知，就是不吃東西，可味覺依舊難耐饑餓之苦，從而身體喪失了對辟谷成功的信心。專業(yè)的辟谷飲食方式是斷食，斷食并不等于絕食，兩者的區(qū)別在于，不進五谷之后，你的精神是否依舊良好，工作學習是否依舊正常，在和王文武老師系統(tǒng)的辟谷知識學習之后，清晨伊始，李忻洛老師傳授學員無級樁練習，排除體內濁氣，采天地之精氣。

（第一天和第二天早晨量血壓稱體重的對照表）

辟谷與功法結合

辟谷養(yǎng)生是一種保持身體平衡穩(wěn)定的方式，通過站樁、調身、調息、靜坐，使氣血通暢，將養(yǎng)身與養(yǎng)心相結合，靜中有動，看似安靜的站著，實則全身都在真正的動，能使人拋卻雜念，靜心修行。

清晨伊始，李忻洛老師傳授學員無級樁練習，排除體內濁氣，采天地之精氣。打坐可以幫助自我修心，從一開始的不適應，感覺腳部發(fā)麻，到把意念放入身心，擯棄腦海中的胡思亂想的念頭，這需要一個時間的過程。一段唱誦把你和自己本真的結合在一起，提高呼吸的質量獲得更好的健康。

兩天的時間飛逝而過，荏苒的時光就這樣悄悄的走了，閉上雙眼，腦海中依舊浮現(xiàn)著江村市隱禪堂的靜怡安然，行走的腳步不曾停歇，辟谷僅僅是一個開始，良好的復谷飲食是一個新的開始，通過復谷，養(yǎng)成健康的生活飲食習慣，學習要鍥而不舍，歷日經年，水滴石穿，持之以恒，功果自顯。

文字表述

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03期醫(yī)道辟谷體驗營現(xiàn)已開始報名啦~

【時間】

2019年11月2日、3日全天

（1號下午報到）

【地點】

蘇州吳江 江村市隱

想要和我們一起來體驗嗎？

報名要快哦！

報名聯(lián)系：

戴老師：19952219852（微信同）

編輯：云柒

點擊“閱讀原文”，立即報名參加03期《醫(yī)道辟谷》體驗營！

一院一品 | 第一臨床醫(yī)學院“融多元醫(yī)道，鑄精術醫(yī)魂” 醫(yī)道

堅持以社會主義核心價值觀為引領，依據(jù)青年學生的思想行為特點和成長發(fā)展需求，第一臨床醫(yī)學院運用優(yōu)質資源，邀請多領域專家與臨床學子坐而論道，融通首善之道、技藝之道、奮斗之道，旨在汲取醫(yī)道智慧、弘揚醫(yī)道精神、傳播醫(yī)道價值，不斷增強醫(yī)道文化的育人功能，努力培養(yǎng)具有人文精神的高級醫(yī)學專門人才。活動貫穿多個方面，通過邀請知名教授和主任醫(yī)師，舉辦了主題鮮明、各具特色、風格多樣的講座，特異性地面向各年級、各團體、各組織，取得了顯著的成效。

尚醫(yī)德 奉醫(yī)道

醫(yī)學之道謂之術，醫(yī)者之道謂之德。 顧玉明院長以 “何為醫(yī)學，學醫(yī)為何”為話題，以"醫(yī)道無疆，承醫(yī)德，體醫(yī)術，指醫(yī)路，喚醫(yī)學”為主線詳細進行闡釋醫(yī)道的深層含義，進而表達了對同學們的深切期盼——關注醫(yī)學改革發(fā)展，合理規(guī)劃自身醫(yī)路，刻苦提升醫(yī)學本領，真正踐行醫(yī)德要求。

王勇老校長深情回憶往昔崢嶸歲月，回顧學校的曲折發(fā)展歷程，但當目睹一屆又一屆的優(yōu)秀畢業(yè)生為祖國的醫(yī)療事業(yè)所做出的重要貢獻，也讓這位陪伴著著徐醫(yī)成長的老人更加堅定了對新生代徐醫(yī)學子的信心——苦中作樂開拓進取，砥礪自我不斷奮進，無私服務千萬患者，勇于奉獻醫(yī)療事業(yè)。

強思想 重管理

發(fā)揮榜樣力量，明確生涯規(guī)劃。 曹江處長以 “知行合一，逐夢啟航”為題，以徐醫(yī)優(yōu)秀學子為例，鼓勵學生骨干完善自身素質，發(fā)揮榜樣力量； 苗發(fā)安處長則以 “提高崗位勝任力，適應現(xiàn)代醫(yī)學發(fā)展”為題，以個人職業(yè)規(guī)劃藍圖為基點，進一步為徐醫(yī)學子闡述“積跬步以至千里，匯小流必成江海”的深刻道理。

不忘初心，牢記使命。 季芳書記運用主題教育模式，進一步強化“一切以學生為中心”的教學理念，堅持立德樹人的根本任務，在此基礎深化臨床教育教學改革，推動形成兩院同發(fā)展共促進的新格局。

劉俊杰副院長為臨床學子作“新思想引領新時代，新青年展現(xiàn)新作為”的重要講話，鼓勵臨床學子要堅定信念，與時代同心同向，在傳承中擔當歷史重任；更要共筑夢想，與發(fā)展并行并進，在奮斗中成就青春事業(yè)。

興醫(yī)術 展風采

探醫(yī)學前沿，鑄大醫(yī)精誠。 朱孝成教授引領我們 探索臨床前線，運用微創(chuàng)減重新興手段，為患者圓夢健康人生； 蔣冠教授親歷科研叢林，為徐醫(yī)學子鋪就科研之路。

興傳統(tǒng)文化，賞醫(yī)韻流芳。在中醫(yī)傳承者 劉峰教授和 聶亞平老師的帶領下，太極、推拿在醫(yī)道講壇的舞臺上大放異彩。 太極“貽忽技而近乎道”，推拿“以掌柔而克骨疾”，此為仁術。而醫(yī)道更為心術，當以人為本，促醫(yī)韻流芳。

鼓悅讀 強思想

曹威老師在徐州歷史文化專題講座中，以悠悠古彭為基，浩浩文風為魂，全面展示了徐州悠遠的歷史文化，力求增強徐醫(yī)學子對城市和國家的文化認同與文化自信。通過思想文化傳承，促進徐醫(yī)學子樹立正確的人生觀、價值觀和世界觀，從而帶動能力水平和綜合素質的提升。

研醫(yī)術 做良醫(yī)

勤不倦研醫(yī)術，懸壺濟世做良醫(yī)。此乃為 靳振懷教授對徐醫(yī)莘莘學子未來醫(yī)路上的基本要求。生命之所系，性命相重托。醫(yī)者之大，不僅治人，更在醫(yī)心。為此，我們當披荊斬棘，奮發(fā)蹈厲，努力成為一方良醫(yī)。

重人文 勤關懷

情系醫(yī)學，溫暖人心。腫瘤專家 王強教授為我們深情講述多年的臨床經歷，向莘莘學子寄予厚望——以醫(yī)學專業(yè)知識為帆，人文素質教育為槳，向著醫(yī)學的終極夢想劈波斬浪。培養(yǎng)溫暖的醫(yī)學生，就是培養(yǎng)具備人文關懷精神、具有職業(yè)認知和職業(yè)道德素養(yǎng)的醫(yī)療后備力量。

與此同時，我們力求主題鮮明，形式多樣，氛圍濃厚，參與廣泛。 在一院一品的品牌打造過程中，我們追求形式多元化，沖破傳統(tǒng)模式的桎梏，打造師生與生生交流共享平臺，以期在思維與思維的碰撞中擦出靈感的火花；我們追求主題特色化，緊扣醫(yī)道核心，具象人才培養(yǎng)，旨在以醫(yī)道滋養(yǎng)初心引領使命，讓講壇成為心靈感悟之路、思想洗禮之窗；我們追求受眾廣泛化，加強學生骨干的素質培養(yǎng)，提升科研人才的專業(yè)能力，激發(fā)中醫(yī)論道的廣泛興趣等，切實滿足各方面的多元化需求。

通過主題活動帶動學生骨干的積極性和創(chuàng)造性，通過實踐創(chuàng)新提升徐醫(yī)學子的專業(yè)技能與學習素養(yǎng)，以期將徐醫(yī)學子打造成執(zhí)行力高、創(chuàng)新力高、專業(yè)素養(yǎng)高的尖端型人才；同時為學生工作的推進指明了方向，為培養(yǎng)臨床醫(yī)學專業(yè)學生的醫(yī)學人文素養(yǎng)提供了新思路；促使更多徐醫(yī)學子汲取醫(yī)道智慧、弘揚醫(yī)道精神、傳播醫(yī)道價值，不斷增強醫(yī)道文化的育人功能，為培養(yǎng)具有人文精神的高級醫(yī)學專門人才打下了堅實的基礎。

稿件來源 | 第一臨床醫(yī)學院